Moje údaje

Jméno:

Příjmení:

Pohlaví:

Aktuální váha:

Stupeň bazálního metabolismu:

Chci zhubnout o:

Chci zhubnout partie: (-Obličej a podbradek- Ruce
- Prsa
- Břicho - Boky
- Záda - Pozadí
- Stehna, Nohy)

Mám sedavé zaměstnání: (ano/ne)

Zdravotní komplikace: (Částá únava
- Nespavost
- Vysoký krevní tlak- Nízký krevní tlak
- Zvýšený cholesterol
- Zvýšený stres
- Páleni žáhy
- Bolesti kloubů
- Lámání nehtů, padáni vlasů - Nadýmaní
- Zácpa
- Průjem)

Potraviny co mi nechutnají:

Potraviny co mi chutnají:

Moje potravinové intolerance: (pokud nemají, můžeme mít tlačítko na upsell)

Potraviny zakázané od lékaře, alergie: 

Moje motivace:

Umístění: Česká republika (tlačítko i, s vysvětlením že pokud se nacházejí v jiné zemi tak si jí mají překliknout z důvodu místních surovin)

Email:

Telefonní číslo:

Datum narození:

Věk:

Výška:

Každý den jím:

Zaškrtněte jídla, která sníte v průběhu dne jak doma, tak v restauraci:

Snídani

Dopolední svačinu

Oběd

Odpolední svačinu

Večeři

Piješ alkohol:

Ano

Ne

Kolik toho za týden vypiješ:

Pivo (500ml)

1 ks

Víno (200ml)

1 ks

Prossecco (150ml)

1 ks

Koktejl

1 ks

Slivovice (40ml)

1 ks

Whisky, Rum, Gin (40ml)

1 ks

Procházky nebo sport:

Ano

Ne

Kolik toho za týden  zvládneš:

Nízká intenzita

Chůze (10 000 kroků), lehké posilování, jemná jóga.

1 x

Střední intenzita

Posilování, zumba, pomalý běh, plavání, jízda na kole.

1 x

Vysoká intenzita 

 HIIT, běh rychlým tempem, spinning, box.

1 x

Velmi vysoká intenzita

Dlouhý běh ve vysoké rychlosti, crossfit.

1 x